A menudo se utiliza para prevenir enfermedades del corazón, la próstata, los ojos y la piel. Ayuda a controlar el azúcar en sangre y, por tanto, a combatir la diabetes. Mejora el sistema inmunológico y ayuda en la pérdida de peso.
Gracias a su contenido en grasas insaturadas, el aceite de aguacate puede ayudar a regular los niveles de colesterol. Reduce el tipo LDL (malo) y aumenta el tipo HDL (bueno).
Para qué sirve el aceite de aguacate: conocer sus beneficios
Descubre para qué sirve el aceite de aguacate y todos los beneficios que aporta a tu salud.
- En primer lugar, es rico en ácido oleico, una grasa monoinsaturada muy saludable.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre, hipertensión y además mejora la salud del corazón.
- También es rico en luteína, un antioxidante beneficioso para la salud ocular.
- Por otro lado, también contiene antioxidantes llamados carotenoides, que son bajos en grasas.
- Sus propiedades pueden ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
- También mantiene las encías sanas.
- En cuanto a la piel, mejora su aspecto y ayuda a que las heridas cicatricen más rápido.
- Según un estudio de la Universidad de Harvard, el consumo de aceite de aguacate puede aumentar las posibilidades de embarazo.
- Finalmente, neutraliza los radicales libres que pueden conducir al desarrollo de diabetes tipo 2 y diversas enfermedades del corazón.
Para obtener el aceite de aguacate: conoce sus beneficios
Tu salud.
- En primer lugar, es rico en ácido oleico, una grasa monoinsaturada muy saludable.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre, hipertensión y además mejora la salud del corazón.
- También es rico en luteína, un antioxidante beneficioso para la salud ocular.
- Por otro lado, también contiene antioxidantes llamados carotenoides, que son bajos en grasas.
- Sus propiedades pueden ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
- También mantiene las encías sanas.
- En cuanto a la piel, mejora su aspecto y ayuda a que las heridas cicatricen más rápido.
- Según un estudio de la Universidad de Harvard, el consumo de aceite de aguacate puede aumentar las posibilidades de embarazo.
- Finalmente, neutraliza los radicales libres que pueden conducir al desarrollo de diabetes tipo 2 y diversas enfermedades del corazón.
Para reducir las estrías
Gracias a su capacidad para nutrir la piel y aumentar su elasticidad, el aceite de aguacate es un excelente hidratante para prevenir las estrías.
También puede ser muy eficaz a la hora de eliminar las estrías emergentes cuando aún están rosadas.
Algunos de los principales beneficios de aplicar aceite de aguacate en la piel:
- Protege, hidrata y nutre la piel.
- Provoca un efecto reparador visible.
- Reduce visiblemente los efectos del envejecimiento y el desgaste que este conlleva.
- Es el aliado perfecto para combatir las famosas «puntas abiertas» del cabello.
- Reduce la cantidad de caspa que contiene.
- Ayuda a fortalecer el cabello desde la raíz, por lo que es perfecto para prevenir la caída del cabello.
Ayuda a regular el pH de tu cabello, con los beneficios que esto conlleva (cabello más fuerte, crecimiento más rápido, más sano y brillante…)